Mental Game & Performance Coaching

Le mental n'est pas un bonus.
C'est le JEu.

Caroline Michelin Mental Game & Performance Coach · Integreat
Découvrir
Positionnement

J'accompagne des athlètes de haut niveau dont le potentiel est visible mais la performance reste instable quand ça compte.

Sport individuel, sports collectifs d'élite.

Pas de méthode universelle. Une architecture mentale construite pour tenir sous pression.

Je viens en complément de l'équipe pour sécuriser la performance dans les moments à fort enjeu — exposition, ranking, retour, transition — sans perturber l'écosystème existant.

Quand j'interviens

Sur tout ce qui impacte la performance, sans être toujours visible.

01

Préparation compétition

Une matrice précise de ce qui doit tenir et circuler.

02

Retour de blessure

Reconstruire la langue interne du geste.

03

Contre-performance

Stabilisation du niveau réel.

04

Changement d'équipe

Intégration sans perte de repères.

05

Pression de reconnaissance

Stabiliser ce qui doit survivre à la visibilité.

+

Et tout le reste.

Ce qui n'a pas de nom mais qui décide quand ça compte.

Own Your Story

Chaque individu écrit une histoire.
Own your story, c'est reprendre la main
sur ce qui produit le résultat.

La méthode Integreat

1 Système.
2 FondaMentaux.
1 MatriCe.

FondaMental 01

Mindset

Ce qui détermine ce qu'on fait.

Croyances · Identité · Narration interne
FondaMental 02

Mental

Ce qu'on fait sous pression.

Focus · Routines · Respiration · Exécution
— La matrice 3C
01 — PILIER
Connecter

Sans connexion, tout devient mécanique. La fluidité disparaît. La performance commence là.

02 — PILIER
Conscientiser

Le mental ne commence pas dans la tête. Ça commence par une prise de conscience.

03 — PILIER
Continuité

La performance ne se joue pas sur un pic. Elle se joue sur ce qu'on est capable de maintenir dans la durée.

Formats d'intervention

3 cadres. 1 exigence.

Forfait

3, 5 ou 8 sessions

  • env. 1h30 / session
  • Visio
  • Suivi WhatsApp
  • Outils & protocoles personnalisés
  • Collaboration avec l'équipe en place
À la carte

Session ponctuelle

  • env. 2h00
  • Pour traiter un sujet précis
  • Sans engagement
Sur mesure

Projet élite

  • Présentiel
  • Cadre co-construit
  • Long terme

Parlons de votre
« JEu ».

Le point de départ n'est pas un programme,
c'est une conversation, confidentielle.

Premier échange

1h en visio.

On pose ce qui vous échappe aujourd'hui.

On voit si c'est juste de travailler ensemble.

Puis on parle cadre.